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一日三餐:家常养分食谱搭配

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一日三餐:家常养分食谱搭配

  5、蒸虾的功夫,将鲜红椒切碎、葱切花,蒜切蓉,蒸好端出来,撒上红椒碎、蒜蓉和葱花; 1、鲜虾剥去壳,去掉沙线,养分学新察觉:好吃的食品或许最壮健,清洗干净后沥干水,剥好的虾仁加少许料酒、胡椒粉和姜丝抓匀后腌制一刻钟; 1、鸡胸肉去除筋切成丁,放入葱花、姜末、一小勺酱油、一大勺料酒、一小勺香油、一小勺淀粉腌制十余分钟。 5、蛋炒饭健康与否,关键在于加入的配料有哪些,这道杂蔬炒饭,富含多种蔬菜,大大分解了炒饭的油脂,偶尔尝尝倒是个不错的选择。 4、倒入隔夜的剩米饭;把米饭炒散炒热后,加入鸡蛋和盐翻炒均匀,起锅加入鸡精调味即可食用。

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