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【壮健】壮健饮食十规则很首要

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【壮健】壮健饮食十规则很首要

  睡时方向:春夏头朝东,秋冬头朝西,不可南北磁场睡。以龙睡、虾睡、胎儿睡为主,禁止仰面卧。

  9、选食宜慎:腐败变质者勿食,煮肉不熟者勿食,宜选有机自然健康环境状态生长粮食和蔬菜。

  怒勿食,食勿怒,良好的精神状态对饮食健康有大益。否则易致气逆,造成噎嗝之疾。

  10、餐后保健:食毕漱口,令牙齿不败;叩齿三十六,令津满口,则食易消,人无百病;饱食而卧,食滞成积,乃生百病。

  5、不必忌口,注意吃饭时间,杂食为好。海鲜、牛羊鸡肉皆可食,但注意配比量与进食时间,戒酒。

  3、晚睡前4-6小时不进主食,但必须吃新鲜带皮水果蔬菜,可以打扫肠胃壁的垃圾。

本站文章于2019-11-07 00:33,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:【壮健】壮健饮食十规则很首要
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